水(shuǐ)是生(shēng)命之源，想要獲得(de)健康，就必須喝(hē)好水(shuǐ)，讓水(shuǐ)充分達到保健效果。水(shuǐ)是維持人(rén)類正常生(shēng)理(lǐ)機能所必需的物質，水(shuǐ)是生(shēng)命的基礎，成年人(rén)體(tǐ)液占體(tǐ)重的70%左右。我們每天都在喝(hē)水(shuǐ)，但(dàn)如何做(zuò)到健康飲水(shuǐ)用水(shuǐ)呢?讓我們一起聽(tīng)聽(tīng)專家(jiā)的建議吧(ba)。

80%疾病與水(shuǐ)質不良有(yǒu)關

水(shuǐ)是人(rén)類最寶貴的資源，但(dàn)随着工業的發展，世界範圍的飲水(shuǐ)水(shuǐ)源污染越來(lái)越嚴重，人(rén)類飲用水(shuǐ)的危機也越來(lái)越大(dà)。從全國範圍來(lái)看，水(shuǐ)中病原微生(shēng)物、重金屬和(hé)有(yǒu)機物等三種污染并存，飲水(shuǐ)污染危害健康形勢嚴峻。據報道(dào)，80%的疾病與水(shuǐ)質不良有(yǒu)關;50%的兒童死亡與水(shuǐ)質不良有(yǒu)關;50多(duō)種疾病與飲用不良水(shuǐ)質有(yǒu)關。

城市制(zhì)水(shuǐ)工藝有(yǒu)局限性

自來(lái)水(shuǐ)廠出來(lái)的水(shuǐ)通(tōng)常是合格的，但(dàn)是即使是合格的水(shuǐ)，從自來(lái)水(shuǐ)廠到用戶家(jiā)裏需要使用很(hěn)長的管道(dào)，在北京、廣州等城市可(kě)能需要1周的時(shí)間(jiān)，在這期間(jiān)，管道(dào)內(nèi)壁會(huì)附着鐵(tiě)鏽、泥沙、藻類、細菌等繼而使得(de)水(shuǐ)質變差。

除了水(shuǐ)源的污染，自來(lái)水(shuǐ)供水(shuǐ)管網及二次供水(shuǐ)污染也面臨嚴峻的局面。管網陳舊(jiù)，水(shuǐ)鐵(tiě)鏽色;管網破損，維修污染。随着我國人(rén)均經濟水(shuǐ)平和(hé)生(shēng)活水(shuǐ)平提高(gāo)，自我保護意識對飲水(shuǐ)有(yǒu)更高(gāo)的要求，飲水(shuǐ)衛生(shēng)也漸漸引起人(rén)們高(gāo)度的重視(shì)。

健康飲水(shuǐ)小(xiǎo)常識

為(wèi)了提高(gāo)生(shēng)活品質，建議居民定時(shí)清洗家(jiā)中自來(lái)水(shuǐ)管道(dào)，如果家(jiā)裏自來(lái)水(shuǐ)管沒有(yǒu)清洗過的，那(nà)麽按照專家(jiā)提示，也能喝(hē)到相對安全、健康的飲用水(shuǐ)。

1.自來(lái)水(shuǐ)一定要燒開(kāi)以後再飲用，如果能夠做(zuò)到燒開(kāi)後保持開(kāi)水(shuǐ)沸騰3至5分鍾再熄火(huǒ)就更好了。一般說來(lái)，自來(lái)水(shuǐ)經過高(gāo)溫燒開(kāi)，能夠殺滅大(dà)部分細菌和(hé)病毒，但(dàn)是燒開(kāi)得(de)水(shuǐ)也不一定是安全的，水(shuǐ)裏的鐵(tiě)鏽、泥沙等沉澱物是無法去除的，所以家(jiā)庭自來(lái)水(shuǐ)管清洗就很(hěn)重要了。

2.每天清晨燒開(kāi)水(shuǐ)時(shí)，請(qǐng)先把留在自來(lái)水(shuǐ)管裏一夜的死水(shuǐ)放掉，這一部分水(shuǐ)也不要浪費，可(kě)以用來(lái)洗臉、漱口，因為(wèi)滞留在水(shuǐ)管中的死水(shuǐ)經過一夜的沉澱，難免會(huì)滋生(shēng)細菌等不潔物質，用來(lái)洗漱沒有(yǒu)任何影(yǐng)響，但(dàn)是用來(lái)飲用雜質會(huì)比水(shuǐ)管中的流動水(shuǐ)高(gāo)一些(xiē)。