水(shuǐ)是地球上(shàng)最常見的物質之一，是包括無機化合、人(rén)類在內(nèi)所有(yǒu)生(shēng)命生(shēng)存的重要資源，也是生(shēng)物體(tǐ)最重要的組成部分。水(shuǐ)在生(shēng)命演化中起到了重要作(zuò)用。它是一種狹義不可(kě)再生(shēng)，廣義可(kě)再生(shēng)資源。水(shuǐ)是生(shēng)命之源，人(rén)們說吃(chī)的沒有(yǒu)可(kě)以，但(dàn)是不能沒有(yǒu)水(shuǐ)。可(kě)想而知水(shuǐ)是多(duō)的重要，水(shuǐ)是直接通(tōng)身體(tǐ)的所有(yǒu)器(qì)官，如果水(shuǐ)不健康那(nà)麽身體(tǐ)某個(gè)器(qì)官會(huì)出現一些(xiē)症狀。想要獲得(de)健康，就必須喝(hē)好水(shuǐ)，讓水(shuǐ)充分達到保健效果。我們如何才能喝(hē)到健康水(shuǐ)呢?讓我們一起聽(tīng)聽(tīng)專家(jiā)的建議吧(ba)。

1、不喝(hē)隔夜水(shuǐ)

對水(shuǐ)龍頭鉛析出濃度的檢測數(shù)據顯示，水(shuǐ)在龍頭中滞留越久，鉛的含量就越高(gāo)，因此龍頭中的隔夜水(shuǐ)千萬不能喝(hē)。如果遇到停水(shuǐ)，隻要超過6個(gè)小(xiǎo)時(shí)，使用前一定要打開(kāi)水(shuǐ)龍頭放水(shuǐ)1分鍾—3分鍾後再食用。

2、不食用長時(shí)間(jiān)加熱水(shuǐ)

現在很(hěn)多(duō)小(xiǎo)區(qū)都供應24小(xiǎo)時(shí)熱水(shuǐ)，但(dàn)最好不要将它作(zuò)為(wèi)飲用水(shuǐ)或做(zuò)飯，因為(wèi)該水(shuǐ)中的鉛含量要比普通(tōng)冷水(shuǐ)高(gāo)出很(hěn)多(duō)倍。

3、不購買劣質水(shuǐ)龍頭

在購買水(shuǐ)龍頭時(shí)，一定要選擇質量達标産品，最好選擇不鏽鋼材質的水(shuǐ)龍頭，因為(wèi)不鏽鋼材質不含鉛，不會(huì)發生(shēng)二次污染。還(hái)可(kě)以選擇低(dī)鉛或無鉛水(shuǐ)龍頭，現在已有(yǒu)一些(xiē)機構研發出此類新型産品。

4、及時(shí)觀察生(shēng)活飲用水(shuǐ)的水(shuǐ)質變化

首先要觀察水(shuǐ)的顔色，看其是否出現異常顔色或渾濁，有(yǒu)無異物;其次是聞水(shuǐ)有(yǒu)無異味，例如土腥味、金屬味、青草味等。

5、飲水(shuǐ)前先放水(shuǐ)

飲用自來(lái)水(shuǐ)前，要先打開(kāi)自來(lái)水(shuǐ)龍頭，讓水(shuǐ)流一會(huì)兒。這也同樣适用于在每日的清晨用水(shuǐ)貨長時(shí)間(jiān)未使用自來(lái)水(shuǐ)時(shí)。放掉的水(shuǐ)不要白白浪費，可(kě)以用于清潔衛生(shēng)等。

6、污染水(shuǐ)處理(lǐ)

受污染的水(shuǐ)不要直接飲用，一定要燒開(kāi)，當水(shuǐ)燒到接近100度時(shí)，把壺蓋打開(kāi)，使水(shuǐ)中的揮發性有(yǒu)機物揮發掉。也可(kě)将水(shuǐ)自然沉澱，去除水(shuǐ)中膠體(tǐ)物質後飲用。

7、 水(shuǐ)垢要定期清理(lǐ)

雖然對健康沒有(yǒu)危害，但(dàn)是水(shuǐ)垢并不就是好的。一個(gè)地區(qū)如果水(shuǐ)質過硬，運輸和(hé)加熱水(shuǐ)的器(qì)材就容易結水(shuǐ)垢，會(huì)造成用水(shuǐ)器(qì)材效率減低(dī)甚至是故障，縮短(duǎn)器(qì)材的使用壽命，同時(shí)也會(huì)使能耗大(dà)大(dà)增加。對于家(jiā)庭的日常活動來(lái)說，硬水(shuǐ)在洗滌時(shí)會(huì)消耗更多(duō)的水(shuǐ)和(hé)洗滌用品，衣物等不容易洗淨，壽命也會(huì)縮短(duǎn)。用硬水(shuǐ)洗浴，對于皮膚、頭發也會(huì)造成不好的影(yǐng)響。

8、喝(hē)點弱堿性礦物質水(shuǐ)

何為(wèi)弱堿性水(shuǐ)，由于水(shuǐ)中富有(yǒu)堿金屬離子而使水(shuǐ)呈堿性。它對人(rén)體(tǐ)的健康有(yǒu)什麽好處呢?由于酸性體(tǐ)質是百病之源，人(rén)體(tǐ)的正常酸堿度是7.35~7.45之間(jiān)。酸堿性PH值在7以下，人(rén)就會(huì)病變死亡。在人(rén)們生(shēng)活當中，少(shǎo)病、身體(tǐ)強壯的占10%的比例，體(tǐ)質呈堿性;有(yǒu)90%的人(rén)的身體(tǐ)是呈酸性的。其中又有(yǒu)10%是重病的人(rén)士，其餘的80%酸性體(tǐ)質的人(rén)顯亞健康狀态。

含磷、氯、硫、磺等元素的食品一般為(wèi)酸性食品，如面粉、肉類、谷物、油脂、酒類、汽水(shuǐ)、白糖等;鉀、鈉、鈣、鎂等元素多(duō)的一般為(wèi)堿性食品，如水(shuǐ)果、蔬菜、豆制(zhì)品、乳制(zhì)品、海帶、堿性飲料等。需要指出的是，具有(yǒu)酸味的食品不一定是酸性食品。以橘子為(wèi)例，它含有(yǒu)較為(wèi)豐富的鉀，所以是堿性食品。中山(shān)大(dà)學(前中山(shān)醫(yī)科大(dà)學)何志(zhì)謙教授提出。人(rén)吃(chī)酸堿性食物的比例應是：酸性食物1份：堿性食物3份。

形象的說：吃(chī)1份的米飯，要吃(chī)3份的蔬菜才得(de)以平衡。但(dàn)人(rén)們日常生(shēng)活中不可(kě)能做(zuò)到這點。所以，多(duō)吃(chī)堿性食品和(hé)弱堿性水(shuǐ)對酸性體(tǐ)質人(rén)群有(yǒu)很(hěn)好的改善作(zuò)用。

其實除了以上(shàng)8招方法還(hái)有(yǒu)一招就是定期給水(shuǐ)管清洗一次，這樣也就不會(huì)出現那(nà)麽多(duō)事問題，想要健康就給您的家(jiā)清洗一次腸道(dào)吧(ba)(水(shuǐ)管清洗)，水(shuǐ)姿初水(shuǐ)管清洗設備以“信譽源于質量”的産品理(lǐ)念，“誠信、專業、敬業”的 服務理(lǐ)念，紮根經營,獲得(de)客戶的支持與業界的高(gāo)度認可(kě)。

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