尿是我們身體(tǐ)大(dà)循環裏的“清道(dào)夫”，成分是95％的水(shuǐ)加5％的代謝物，所以，一些(xiē)疾病可(kě)以從尿液的顔色上(shàng)表現出來(lái)。

1.透明(míng)帶淺檸檬色：健康尿液的顔色是越清越好。讓尿液變清需要多(duō)喝(hē)水(shuǐ)，如果一天堅持喝(hē)8杯水(shuǐ)，你(nǐ)的尿液應該呈現健康的顔色（水(shuǐ)分可(kě)以從茶、水(shuǐ)果以及蔬菜中獲得(de)）。

2.蒲公英黃：可(kě)能你(nǐ)剛起床在腎髒裏積存了整個(gè)晚上(shàng)的尿液通(tōng)常都是這個(gè)顔色。因為(wèi)腎髒在夜間(jiān)産生(shēng)的尿液比較少(shǎo)，加上(shàng)一夜的睡眠使人(rén)體(tǐ)處于相對脫水(shuǐ)狀态，所以，清晨的尿液顔色較深，氣味比較重。這些(xiē)都是正常的。一般你(nǐ)喝(hē)過水(shuǐ)之後，下一次尿液的顔色和(hé)氣味都會(huì)有(yǒu)所好轉。

3.橙黃：尿液中有(yǒu)過多(duō)的維生(shēng)素B服用過量的維生(shēng)素B會(huì)導緻尿樣呈橙黃色。減少(shǎo)維生(shēng)素劑量後尿液就會(huì)轉清。醫(yī)生(shēng)建議如果你(nǐ)習慣服用維生(shēng)素B片劑的話(huà)，每天的服用量最好不要超過1片。

4.寶石紅：吃(chī)了甜菜根或胡蘿蔔一些(xiē)帶有(yǒu)天然色素的蔬菜水(shuǐ)果，比如甜菜根、山(shān)莓和(hé)胡蘿蔔，都會(huì)使你(nǐ)的尿液呈現紅色。但(dàn)是這現象隻是暫時(shí)的，多(duō)喝(hē)幾杯開(kāi)水(shuǐ)情況就會(huì)慢慢還(hái)原。

5.黃色中帶有(yǒu)紅色：該去醫(yī)院檢查一下了。

如果不是處于月經期，而尿液中帶有(yǒu)紅色，則很(hěn)可(kě)能是尿路感染的症狀。如果尿的顔色不但(dàn)變紅，同時(shí)還(hái)伴有(yǒu)很(hěn)重的氣味，或是小(xiǎo)便時(shí)感到疼痛，那(nà)多(duō)半是尿路感染了，或者膀胱炎，需要馬上(shàng)去醫(yī)院尋求醫(yī)生(shēng)的幫助。